Monday Motivation

OMG (Oh My God) It’s Monday che non è lo stesso di TGIF ( Thanks God it’s Friday )!!!!

Il Lunedì si sa è il giorno più brutto della settimana , poi se venite da un weekend piovoso come quello Laziale allora la voglia di andare a lavorare , di riprendere in mano la settimana e le corse giornaliere , non si farà proprio vedere !

E’ per questo che il Lunedì c’è bisogno di cibo con poteri magici , che possa caricarvi e farvi affrontare bene la giornata !

Gli amanti del fitness forse già conosceranno questa ricetta un pò inglese ma rivisitata all’italiana , se condita bene i macronutrienti( carboidrati, proteine e grassi sono i principali fornitori di nutrienti della nostra alimentazione e vengono impiegati anche in altre funzioni vitali) sono bilanciati alla perfezione .

Unica accortezza è richiesto un pochino di tempo . Ma veniamo a noi e alla preparazione della colazione del Lunedì .

INGREDIENTI : 

  • 140 gr di fiocchi d’avena
  • 220 gr di latte intero
  • 200 gr di acqua
  • miele q.b.   (opzionale)
  • mela verde a dadini
  • cioccolato 90%
  • un cucchiaino di burro di arachidi
  • cannella q.b.
  • semi misti

PREPARAZIONE : 

Mettere a bagno i fiocchi d’avena per un’oretta , scolarli e cuocerli con il latte in un pentolino per 5 minuti girando spesso . Condire a piacere con la frutta che si preferisce oppure usare gli ingredienti qui sopra . Mescolare tutto e Bon Appetit…da gustare con una bella canzone ,la vostre preferita …… Ma soprattutto Buon Lunedì e Buon inizio settimana . 95f6b55f-eb39-4d34-97bc-330929675406

 

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